らーめん食べると太る?

毎朝、起きた直後に体重計に乗っています。

自分の場合、

前日の昼にラーメンを食べると、

翌朝の体重が確実に上がる傾向にあります。

ラーメン自体はカロリーが決して高くないのに

なんでだろうと調べてみました。

すると塩分が原因ということがわかりました。

ラーメンのように塩分が濃い食事を摂ると、

血液濃度が濃くなり浸透圧が変わるので

水を取りこみ薄めようとします。

つまり水分が増えた分、

体重が増えることになるということ。

あくまでも一時的なものなので

長期的に見れば大した問題ではないです。

でも、

しょっちゅう塩分が高いのもを食べていると

中々体重は減りにくくなるかもしれません。

ラーメンはスープだけでなく

麺にも塩分が含まれており、

らーめん1食だけで

1日に必要な塩分を

軽くオーバーしてしまうそうなんです。

だからスープを全部飲んでしまうのは

あまり良くないのかもしれません。

僕は全部飲み干しますけどね(笑)

先程も書いたとおり、

あくまでも一時的な体重の変化なので

週に一度くらいのラーメンはOKだなと

僕は思っています。

さて、今日はどこのラーメン屋さんへ行こうかな(笑)

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