朝のキン(筋)活【トレーニング】

2017年の暮れ、自宅の近くに出来た
トレーニングジム「JOYFIT松本庄内」は
毎朝4時半起きの僕にとって、
まさにうってつけのジムでした。

なぜなら営業時間が午前6時からなのです。
それまでその時間帯は
メルマガを悶々と(?)と書いていました。

スクワットや軽い運動だけでは
中々減らないお腹の贅肉。

なんとかしなくちゃと思っていた折に目にした
「JOYFIT新規OPEN」の広告。

「自宅からめちゃ近い!!」
「オールタイムで月額6800円は安い!!」
「朝6時から利用できるなんて素晴らしい!!」

よし、今までの静かな朝活から
躍動の朝活、いや筋活へチェンジするぞ!!
とうことで早速夫婦で入会しました。

しかしそもそも、
早朝6時からジムに行く人なんているのか?

いましたいました。
大体いつも10人くらいはいます(笑)。

しかも知り合い夫婦もいたから驚き。
こういうところが地方の街の狭さというか、
面白いところ。

このジムの設備を簡単に説明すると
最新式の筋トレマシーンが20台くらい、
ランニング用のトレッドミルが30台くらい、
スタジオ、女性専用スタジオ、バイクルーム
そしてシャワー・風呂・サウナです。

プールはありません。

普段の僕のトレーニングを紹介すると

平日は筋トレ10分、ランニング30分。
休日は筋トレ20分、ランニング35分です。

平日は週に二日、休日は週に1回もしくは2回です。

肝心な」体重の変化ですが、
最初の2か月はほとんど減りません。
というか、筋肉が付きだしてくるのか
むしろ1~2kg太ったときもありました。

しかし、3か月目に入ると突如落ちだします。
僕の場合、身長172cm 
入会時の12月末の体重は66kgでした。

3月に入ると64kg台、
5月からは53kg台、
そして7月以降は62kg前後をキープしています。

半年ちょっとでたったのマイナス4kgですが、
これは自分にとっては大きい変化でした。

なんせここ6~7年着れなかった、
10年前のスーツが着れるようになりました。

スリムなジーンズもバッチリ履けます(*^^)v
ファッションには無頓着な僕でしたが、
最近は衣類を買うのが楽しくなってきました。

朝トレダイエット 万歳ですヽ(^。^)ノ

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